Protección Civil
 

¿Qué es un golpe de calor o insolación ?

Es la consecuencia más grave del exceso de calor. Un golpe de calor es la elevación de la temperatura corporal por encima de lo normal (entre 39,4 y 40 °C) durante periodos de 10 minutos aproximadamente.
Esta situación puede producir graves daños en el organismo dado que muchos órganos corporales dejan de funcionar correctamente a elevadas temperaturas tales como el cerebro y los riñones.


Síntomas

  • Mareo.
  • Confusión.
  • Sudoración excesiva al principio con posterior falta de sudor.
  • Enrojecimiento.
  • Sequedad de la piel.
  • Fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4 °C (Llegando hasta los 40 y 41 °C).
  • Desorientación.
  • Comportamiento no adecuado.
  • Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
  • Dolor de cabeza.
  • Inconsciencia.
  • Ataques.
  • Coma.

Causas

  • Exceso de calor.
  • Deshidratación.
  • Esfuerzo excesivo.
  • Aparición repentina del calor elevado.

¿Cómo actuar ante una insolación?

  • Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra.
  • Llamar a emergencias.
  • Desvestir a la persona afectada e intentar disminuirle la temperatura corporal aplicando alguna tela mojada, hielo en las axilas, frente o ingles.
  • Mover a la persona mientras se pueda a lugares en donde haya aire acondicionado o ventilador.
  • Con temperaturas superiores a 40°C se deberá bañar con agua fría para bajar la temperatura hasta los 38°C, momento en que se debe de dejar de aplicar frío, para evitar posibles hipotermias.

Consejos para evitar un Golpe de Calor o Insolación

  • Beber muchos líquidos para evitar la deshidratación y compensar la pérdida de agua por el sudor.
  • Evitar hacer ejercicio en las horas de pleno calor.
  • Vestir con ropa ligera y fresca y proteger la cabeza adecuadamente.
  • Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni excitantes.
  • Aclimatarse gradualmente al calor.